怎么缓解跟骨骨刺疼痛？用骨刺郁金膏怎么样？

以足为主的剧烈运动，如跳、跑等是诱发足跟疼痛的因素。因此不经常运动者若要进行较剧烈运动应循序渐进，可常做足的跖屈运动，跖屈是将足趾向足底方向活动，使足背皮肤紧张，典型的足跖屈运动是芭蕾舞演员用足尖站立的演出姿势，足跖屈时使跖腱膜放松张力减小，可以缓解骨刺对周围组织的刺激和损伤，有利于无菌性炎症地消退从而减轻疼痛。

想要达到治愈的目的，可以外用骨刺郁金膏。牵草堂骨刺郁金膏精选名贵中药材，配伍精妙，具有超强渗透性，能直达根源组织细胞内，深层杀灭痹毒，将杀死的痹毒（异常沉淀的各种变性免疫复合物）充分排出体外，消除风湿炎症，平衡滑液分泌，消融骨钙化点，消退酸痛，麻木、发热等症状，能够强化人体代谢功能。