【华夏论茶】夜饮普洱不失眠，上票联系15862425743

有些茶友担忧夜饮普洱会引起失眠，其实，只要注意以下事项，是完全可以避免的。

首先，不能空腹喝茶。夜饮普洱建议选择熟茶或老生茶。因为熟茶经过渥堆发酵已经熟化，而老生茶一般是指后发酵七八年以上的茶，也经过了充分陈化，较为平缓温和，不易导致失眠。

其次，普洱茶耐泡，一般可以连续冲泡十五次以上，夜饮宜选腹大的壶，将投茶量减半，以免茶汤过浓。对脾胃虚弱的人来说，可加点牛奶，起到温胃作用，也可吃少量坚果干果之类的茶点。

最后，尽量不要煮茶。虽然有人说煮普洱茶喝更有味道，但全国茶叶标准化技术委员会秘书长、国家茶叶质量监督检验中心副研究员翁昆明认为：“普洱茶还是以冲泡为佳，最hao不要煮着喝。煮后浓度过高，不仅增加夜间失眠风险而且会累及脾胃。”